外表高冷，內心溫柔的他與好友小海因一場比賽產生誤會而分道揚鑣，兩年后二人終于在體校相遇，解開了以前的矛盾，重歸于好。張若晨最終與尤丹相愛，二人的愛情也得到小海的祝福。

極具游泳天賦的他因在一場比賽中為阿若放水而最終導致自己的失利，這場比賽也使二人產生誤會導致關系破裂。兩年后他又一次進入體校決定重返賽場，在體校里與阿若重逢，并在尤丹的幫助下和好。他喜歡尤丹，而尤丹卻喜歡著阿若，最終他成了二人愛情的祝福者。

作為阿若與小海關系的調節者，她幫助二人解除了誤會并重歸于好。她一直暗戀阿若，而阿若也一直喜歡著她，二人某天互相表明了彼此的心意，終成眷屬。而暗戀她的小海也從這場喜歡中退出并忠心地祝福她們。

懷揣著游泳夢想的周希元憑借自己的努力站上了領獎臺。

幽默的他是游泳隊里的氣氛擔當，只要有他在便少不了歡聲笑語，作為游泳隊里最差的隊員，憑借努力終于趕了上來，再也不會拖大家的后腿。

作為游泳隊的小霸王，經常欺負比他小的隊員。但后來被其他正義隊員打抱不平后，他逐漸認識到自己的錯誤并加以改正，最終性格變得溫和起來。

為了游泳隊的成績著想，開始時不支持隊員談戀愛，但后來也成為了尤丹與張若晨愛情的支持者。帶領隊員取得好成績，在比賽中贏得了勝利站上最高領獎臺。